Axel Koenders

Spreker & sportinstructeur/-adviseur duursport

“Bijna niets is onmogelijk, succes is in grote mate te plannen en maakbaar, vermoeidheid is altijd van tijdelijke aard en onzekerheden zijn te reduceren.”

Lezingen

Presentaties

Clinics

Trainingen

Advies

Gezonde leefstijl

“Als spreker & sportinstructeur/-adviseur ligt mijn focus vooral op het adviseren hoe jij je goed kunt voorbereiden op 1 of meerdaagse duursportevenementen al dan niet in combinatie met een clinic of hoe je met eenvoudige beweging- en voedingstips, toch een gezonde leefstijl kunt bereiken.”

[ Axel Koenders ]

OVER AXEL

Van docent lichamelijke opvoeding, wielrenner, schaatster, triatleet, sport performance manager/adviseur bij NOC/NSF, trainer bij diverse verenigingen en bonden tot aan eigenaar van een eigen sport- en fitnesscentrum. Met 40 jaar ervaring en deskundigheid in recreatie-, wedstrijd- en topsport, weet ik als geen ander hoe jij je het beste kunt voorbereiden voor een duursportevenement.

Ik geef lezingen, clinics en advies aan kleine en grote groepen. Of het nu om een schaatsvriendengroep gaat, wielervereniging, onderwijsinstelling, fitnesscentra of een organisatie van een groot (duursport) evenement. Met veel enthousiasme vertel ik alles over het belang van een goede voorbereiding, trainingen, doelstellingen en doorzettingsvermogen. Aangezien ik meerdere talen spreek, kan dit ook in het Engels, Duits of Spaans.

Visie

Mijn visie is dat ieder kind, jongere en volwassen recreatie-, wedstrijd- of topsporter nu en in de toekomst de mogelijkheid moet hebben optimaal te kunnen trainen, sporten en bewegen.

Missie

Vanuit mijn passie voor sport is het mijn missie om recreatieve sporters, wedstrijdsporters, topsporters, scholieren en studenten te adviseren over trainen en bewegen. Maar ze ook te motiveren en enthousiasmeren op het gebied van duursport en het realiseren van een actieve leefstijl.

VOOR WIE

Spreker en sportinstructeur-/adviseur Axel Koenders biedt inspirerende lezingen en trainingen voor:

Bedrijven (teams)

Verenigingen (wieler/schaats/atletiek/zwem/triathlon)

Onderwijs

Fitnesscentra

Sportbonden

Jeugd top development duursport teams

Vriendenclubs

Organisaties van grote (duursport)evenementen

Sportspeciaalzaken (wieler/schaats/hardloop etc.)

INSPIRATIE ONDERWERPEN

Een overzicht van mogelijke onderwerpen voor een lezing of clinic.

Voorbereiding duursportevenement

Al dan niet in combinatie met een clinic.
Wielrennen: wedstrijden of toertochten/cyclosportieven.
Schaatsen: marathons (bijv. 100 of 200 km)
Triathlon: ⅛, ¼, ½ en 1/1 triatlons
Hardlopen: 10/15 km, ½ of 1/1 marathon
Zwemmen: evenement in buitenwater (goed doel)

Presentatie duurtrainingsvormen

Een presentatie over wat voor verschillende duurtrainingsvormen er zijn, afhankelijk van de beoogde doelstellingen en het aanwezige niveau.

Advies voeding & gezonde leefstijl

Eten, drinken en sportvoeding voor en na het sporten of een gezonde leefstijl creëren. Hoe pak je dat aan.

Innovaties in de sport

Ontwikkelingen over bijvoorbeeld aerodynamisch materiaal en kleding in de afgelopen 40 jaar.

Presentatie Elfstedentocht

Een presentatie voor het onderwijs, verenigingen en bedrijven over de Elfstedentochten van 1985, 1986 en 1997 en schaatsen op natuurijs.

Voorbereiding Wereldrecordpoging

Wat komt er allemaal kijken bij een voorbereiding op een wereldrecordpoging. Een mooi verhaal over mijn voorbereiding voor de 1/1 triathlon van Roth.

Spinning clinic i.c.m. presentatie

Een spinningclinic eventueel in combinatie met een presentatie over hoe je het beste kunt trainen en/of gezonde leefstijl kunt creëren. Of als voorbereiding in de wintermaanden op het nieuwe wielerseizoen.

Lezing bikepacking

Bikepacking is een samentrekking van backpacken en biking. Het is hot en happening, fietsen met minimale bagage over divers terrein. Maar welke fiets is nu geschikt voor bikepacking en hoe bereid je je voor.

Eigen vraag duursport onderwerp

Kom zelf met een vraag of voorstel voor een duursport onderwerp. Ik kan over de diverse duursporten vertellen/presenteren en adviseren.

LAATSTE NIEUWS

De Schaatshelm

De Schaatshelm

En de helm? Ik ben even op de zolder gaan zoeken en vond hem natuurlijk. Fotootje gemaakt en het resultaat zie je bovenaan de pagina. Afgelopen vrijdagavond zat ik net zoals vele...

Lees meer